Ябълка

Ясно е, че без тях не може. Тези така добре познати плодове са пълни и с прости (витамин C, витамини от групата B, калий), и с по-сложни (флавоноиди, полифеноли, кверцетин, катехин) полезни вещества.

Ябълките са нискокалорични, богати на диетични фибри и толкова засищащи, че са незаменима част от всяка диета богата на плодове и зеленчуци.

Вкусни, сочни и ароматни, ябълките са един от най-добрите приятели на черния дроб, бъбреците и сърцето. И на човека, разбира се.